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25 ये घरेलू तरीके अपनाएं, आप में नहीं रहेगी खून की कमी

एनीमिया के घरेलू इलाज》जीवन दर्शन Desk: अक्सर थकान, कमजोरी रहना, त्वचा का रंग पीला पड़ जाना, हाथ-पैरों में सूजन आदि रक्तहीनता (एनीमिया) के लक्षण हैं। इस समस्या से पुरुषों की अपेक्षा महिलाएं ज्यादा परेशान रहती हैं। जिन लोगों के खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा बहुत कम हो जाती है, वो लोग एनीमिया के शिकार हो जाते हैं।

Vijayrampatrika.Com आज आपको बताने जा रहा है बॉडी बनाने के दो दर्जन ऐसे तरीके, जिनसे नहीं रहेगी खून की कमी। इनके नियमित उपयोग से रहेंगे सदा स्वस्थ, नहीं होंगे बुढ़ापे में भी सूख के लक्कड्… !

पहले समझें क्याें होता है एनीमिया?
रक्तहीनता के रोगी को लौह तत्व, विटामिन बी, फोलिक एसिड की कमी होती है। कभी-कभी अनुवांशिक कारणों से भी यह रोग हो सकता है। यदि आपके शरीर में भी खून की कमी है तो अपने आहार पर खास ध्यान दें। चलिए, अब जानते हैं किन चीजों को खाने से खून बढ़ जाता है और एनीमिया दूर हो जाता है।

होम मेथॉड्स
1. एक गिलास सेब का जूस लें। उसमें एक गिलास चुकंदर का रस और स्वादनुसार शहद मिलाएं। इसे रोजाना पिएं। इस जूस में लौह तत्व अधिक मात्रा में होता है।
2. दो चम्मच तिल 2 घंटों के लिए पानी में भिगो दें। पानी छान कर तिल को पीसकर पेस्ट बना लें। इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं और दिन में दो बार इसे खाएं।
3. पके हुए आम के गूदे को अगर मीठे दूध के साथ लिया जाए तो आपका खून बढ़ जाता है।
4. दिन में दो बार ठंडे पानी से नहाएं। सुबह के समय सूरज की रोशनी में बैठें।
5. चाय और कॉफी पीना थोड़ा कम कर दें, क्योंकि यह शरीर को आयरन सोखने से रोकता है।
– एनीमिया खत्म करने वाले अन्य तरीके आपको गैलरी के थ्रू बताए जा रहे हैं, इसलिए छुएं ये 8 फोटोज़ और अंदर स्लाइड्स में पढें…

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