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MEMORY: खाने की ये 10 चीजें हैं लाभदायक, करेंगी भूलने की आदत को दूर

9 Must Know Facts About Brahmi (Bacopa monnier》LIFESTYLE Desk : भूलने की हैबिट इंसान की सबसे खराब आदतों में से एक है, क्योंकि इस आदत के कारण न सिर्फ खुद वो इंसान जिसे भूलने की समस्या है, परेशान हो जाता है, बल्कि उससे जुड़े दूसरे लोग भी कई बार परेशानी में पड़ जाते हैं। भूलने की समस्या लगभग हर उम्र के लोगों में पाई जाती है। भूलने का मुख्य कारण एकाग्रता की कमी है। अधिकतर समस्या रीकॉल करने में होती है,क्योंकि हमारे दिमाग को स्मरण दिलाने (Recall Process) के लिए जिन पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, उनकी हमारे शरीर में कमी हो जाती है। इसलिए उन पोषक तत्वों की पूर्ति करने के लिए

Vijayrampatrika.com पर आप यहां बताई गर्इ 10 बातें अपनाएं, इन नुस्खों से कोई भी भूलने की आदत से छुटकारा पा सकता है।

1. बादाम
Health Benefits of Almonds
बादाम मूड ठीक करने में कारगर माना जाता है। आप 9 नग (गिरी) बादाम रात को पानी में भिगो दें। सुबह छिलके उतारकर बारीक पीस कर पेस्ट बना लें। अब एक गिलास दूध गर्म करें और उसमें बादाम का पेस्ट घोलें। इसमें 3 चम्मच शहद भी डालें। दूध जब हल्का गर्म हो तब पिएं। यह मिश्रण पीने के बाद दो घंटे तक कुछ न खाएं।

 10 Health Benefits of Almonds | Vijayrampatrika.com2. कॉफी
Coffee is a brewed drink prepared from roasted coffee beans, which are the seeds of “berries” from the Coffea plant.
जो व्यक्ति मॉर्निंग में कॉफी पीते हैं, वे कॉफी न पीने वालों की तुलना में अधिक फुर्ती से अपने कार्य निपटा लेते हैं। यदि आप दोपहर में भी चुस्त रहना चाहते हैं तो कॉफी का सहारा लें। शोधकर्ताओं के अनुसार, कैफीन मस्तिष्क के उन हिस्सों को क्रियाशील करता है, जहां से व्यक्ति की सक्रियता, मूड और ध्यान नियंत्रित होता है।
कॉफी वास्तव में बहुत हेल्दी मानी जाती है। यह आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकती, जोकि एंटीऑक्सीडेंट और लाभकारी पोषक तत्वों के साथ भरी हुई है। ‘अबाउट्स विद कॉफी’ से पता चलता है, कि इसके पीने से कई गंभीर रोगों का खतरा ज्यादा कम होता है। रिसर्च में कॉफी के 13 बेनिफिट्स की पुष्टि हो चुकी है।

दिए गए फोटोज़ छुएं और अंदर स्लाइड्स में पढ़ें माइंड रिफ्रेशिंग के अन्य मेथॉड्स के बारे में..
दिमाग को तेज बनाने वाले ये नुस्खे आसानी से हासिल भी हो जाएंगे।

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